하루 종일 스마트폰에 지쳤다면, 지금이 디지털 미니멀리즘을 시작할 때입니다. 실천 가능한 정리법과 디지털 습관 리셋 전략을 소개합니다. 디지털에도 미니멀이 필요합니다 하루 평균 스마트폰 사용 시간 4시간 이상, 수십 개의 알림, 끊임없는 스크롤. 디지털 기술은 삶을 편리하게 하지만, 과하면 오히려 우리의 집중력과 정신 건강을 해칩니다. 디지털 미니멀리즘은 꼭 필요한 기술만 남기고, 나머지는 정리해 ‘진짜 중요한 것’에 집중하는 삶의 방식입니다. 1. 디지털 미니멀리즘이란?불필요한 디지털 도구/앱/서비스를 제거시간, 에너지, 집중력을 핵심 활동에만 사용‘사용하지 않음’이 아닌, ‘선택적으로 사용’하는 철학2. 실천 전 자가 진단하루 스마트폰 사용 시간은 몇 시간인가?의미 없는 SNS 스크롤에 몇 분이나 소..